第19話 憂うつな今日
うつ病のため休職、療養を開始してから、
昨日で8カ月が経ちました。
今週は、気力、体力が充実していた日々が一転、気分の落ち込み、体のだるさが続いてます。
なんとかリワークには行けていますが、
何事にも興味がわかず、意欲が出ず……
帰ってごろごろしていても気分が変わらない気がして、とりあえず図書館に来ていますが、視聴覚コーナーで映画でも見ようかと色々な映画を探していても、さあ見ようという気が起きず、最近興味がある心理学系の資格の本を見てみようとするものの、気がはいらず。気分転換のアイテムは、色々考えてあるのですが、どれも気が進みません。
新聞を読もうとしても気が進まず、帰るのも億劫です。
興味がわかない、
これもうつ病の影響なのですかね。
明日は曝露療法の一環で、通勤時間帯の少し後の、10時前に職場の建屋に入る予定です。
以前11時に立入しりしたので、ステップアップです。会社に近づき、知り合いに遭遇する経験を通して、復職のこわさを和らげる作戦です。これは調子の良いときに考えた作戦です。
しかし今は、知り合いに会ったらうまく対処ができず、結果、怖さが余計に残ってしまうのでは? と今から不安になっています。誰にも会わないで済ませたいです。
まあこれも、起きてもいない未来を悲観しているにすぎず、
うつ病の影響なのですかね。
ブログを書きながら、
そろそろ帰ろうかなという気力は出てきました。
気持ちの吐き出しのみになってしまい、
ごめんなさい。
ご一読ありがとうございました。